类型：生活实用大小：25.18M更新时间：2026-09-01 16:03
编辑评语：帮助你戒掉手机瘾，开始自律的生活
应用简介
自律石头app能够帮助用户摆脱依赖的一种工具软件，戒掉手机瘾，保持良好的生活机制，让你积极的阅读学习，培养健康的生活习惯，让你享受更加自由、自律的生活，重新获取生活的主动权更加的充实、平衡，自定义限制手机的使用时长，根据个人的需求来定制方案。
app的高级会员功能可以使用兑换码免费获取，用户可以关注官方小红书账号中的活动来获取
获取后即可在app设置页面中点击【兑换码】进行兑换高级会员功能的免费使用权限了
app的高级会员功能可以在app会员界面下查看
1、进入app后授予相关权限
2、选择手机里的app进行锁定
3、然后设置锁定时间
4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战
1、提供每日使用时长、步数兑换记录等数据统计，帮助用户直观了解行为模式并调整目标。
2、提供早睡挑战卡片等功能，鼓励用户养成健康作息习惯。
3、支持绑定“好习惯”任务（如早睡、运动等），用户完成任务后可解锁更多功能或获取额外奖励。
1、可获取额外娱乐时间，如阅读30分钟兑换10分钟，帮助用户平衡学习与娱乐。
2、可开启离线计时器，期间除正向应用外，其他应用均被限制使用。离线计时器的时间也可用于兑换娱乐时间。
3、用户可通过步行步数兑换更多使用时长，如每走100步兑换1分钟，鼓励用户多走路。
限制指定App每天的使用时长，用户可自行调节难度，满足不同使用习惯。每日凌晨3点自动重置所有应用的在线时长统计，确保用户每天从“零”开始规划时间。
v1.3.19.3版本
- 「屏幕消息」模式（设置 - 屏幕消息）
- 使用监控的应用时，屏幕上弹出消息劝你不要玩手机
- 问题修复和体验优化
需要网络免费无需谷歌市场
应用信息
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